Как не заразиться грипом, и что делать если уже подхватили инфекцию

КАК ПЕРЕДАЮТСЯ ВИРУСЫ

Вирус передаётся воздушно-капельным путём, но в большинстве случаев передатчиком вирусов являются руки!

На руках больного огромное количество вирусов и бактерий. Больной берётся за поручни в общественном транспорте, берётся за тележку в продуктовом магазине, пользуется банкоматом и т.д.

НЕ ТРОГАЙТЕ ЛИЦО РУКАМИ! МОЙТЕ РУКИ!

Далее заражение происходит в тот момент когда человек дотрагивается руками до своего лица или берёт ими продукты.

Поэтому чаще мойте руки, так как 80% вирусов и инфекций передаются через руки!

Протирайте руки антибактериальными салфетками или антибактериальным гелем после банкомата, тележки в супермаркете и после общественного транспорта! 

Дома чаще меняйте полотенца, зубные щётки, дезинфицируйте пульт от телевизора, компьютерную мышку, телефон.

ВАЖНОСТЬ СВЕЖЕГО ВОЗДУХА

ЧАЩЕ БЫВАЙТЕ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ!

ДЕРЖИТЕ ФОРТОЧКУ ОТКРЫТОЙ ИЛИ ПРОВЕТРИВАЙТЕ ПОМЕЩЕНИЕ!

Лучшая среда для вирусов это тёплые помещения с застойным сухим воздухом, поэтому чаще проветривайте помещение, открывайте форточки - лучшая температура для профилактики и лечения вирусов в квартире 20 градусов. Чем прохладнее тем лучше! Особенно, если в квартире имеется больной человек, а форточки закрыты, то вскоре могут заболеть все члены семьи!

ЕСЛИ ВЫ УЖЕ ПОДХВАТИЛИ ИНФЕКЦИЮ И ЗАБОЛЕЛИ, ЧТО ДЕЛАТЬ?

1. Не идите в поликлинику! Вызовите врача на дом! Иначе в больнице вы подхватите ещё пару заболеваний, так как у вас и так ослабленный иммунитет, а по дороге в больницу заразите других здоровых людей!

2. Не занимайтесь самолечением! Принимайте только те лекарства которые прописал врач. 

3. Чем больше вы будете пить, тем быстрее вымоете из себя вирусы и инфекцию. Народные средства приветствуются такие как чеснок, чай с малиной, мёдом, лимоном - обильное питьё обязательно!

4. Соблюдайте постельный режим, не переносите болезнь на ногах, это может грозить осложнениями на сердце и суставы.

5. Часто проветривайте комнату и увлажняйте. В комнате должно быть прохладно! Открытая форточка только пойдёт на пользу, так как вирусы предпочитают размножаться в тепле.

6. Не надо насильно кушать, если этого не хочется, так организм очищается. 

7. Не пейте антибиотики! Когда вы пьёте антибиотики вы убиваете полезные бактерии которые борются с вирусами! Антибиотики – это вещества, губительно действующие на микроорганизмы. Лечение гриппа антибиотиками неэффективно и совершенно бесполезно.  Грипп возникает из-за проникновения вируса в организм человека, а антибиотики уничтожить вирус не могут. Антибиотики способны уничтожать только бактерии. Одноклеточные микроорганизмы, имеющие примитивное строение по сравнению с клетками животных и растений, называются бактериями. Сплав молекул нуклеиновых кислот ДНК или РНК образует автономный генетический элемент, называемый вирусом. Воспроизводить подобное себе вирус может только внутри живых клеток. Инфицированием называется проникновение вируса внутрь живой клетки. Антибиотики уничтожают бактерии наповал, а для вирусов они не представляют никакой опасности. 

ПРОФИЛАКТИКА ВИРУСНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ИЛИ КАК ПОСТАРАТЬСЯ НЕ ЗАБОЛЕТЬ?

УКРЕПЛЯЙТЕ ИММУНИТЕТ! 

Принимайте препараты с Цинком. Цинк основа иммунитета! Кошачий коготь отличный иммуномодулятор. Мед, Лимон, Имбирь, Чеснок, Сироп корня Солодки витамин С укрепляют иммунитет. Физические упражнения способствуют укреплению иммунитета. Больше бывайте на свежем воздухе, мойте руки после общественных мест и туалета. Избегайте стрессов, и больше отдыхайте. Стресс способствует упадку иммунитета! Для снятия стресса проходите периодически курс массажа.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!